• http://cdn.nhanh.vn/media/store/1/ps/20120615/gyh1339744987.jpg
 

Giảm giá lớp tập Aerobic - CR.3297 Yêu thích

0 đánh giá

537 Lượt đã xem
40 Lượt mua thành công

Giá: 175,000 VNĐ

Miễn phí vận chuyển nội thành Hà Nội cho đơn hàng này

Tặng 1% đơn hàng vào tài khoản thưởng Bảo Kim khi mua hàng

Tạm thời hết hàng

Thông báo cho tôi khi có hàng trở lại

Được cung cấp bởi: CựcRẻ.vn


Chi tiết Đánh giá Hỏi đáp

Bạn có một thân hình không được “mi nhon” cho lắm, bạn muốn giảm cân. Nhưng chọn cách nào để có thể đạt được hiệu quả cao nhất, khóa học Aerobic chính là lựa chọn đúng đắn nhất dành cho bạn. Cucre.vn mang đến cho bạn chương trình giảm giá cực lớn cho lớp tập Earobic tại CLB Thẩm mỹ Eva, số 185C – Đặng Tiến Đông – Đống Đa – Hà Nội.


Aerobic là sự kết hợp của  những động tác uyển chuyển khéo léo cùng với nhạc. Bởi vậy nó không chỉ  giúp bạn có một thân hình dẻo dai bền bỉ mà còn tăng cường khả năng cảm  thụ âm nhạc tốt hơn. Khi tập Aerobic, bạn phải vận động nhiều lần chân,  tay và lưng. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ  nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng  ra, loại trừ được sự đau cơ. Bên cạnh đấy, tập Aerobic còn có tác dụng  rất tốt trong việc có liên quan đến tim mạch, giảm nguy cơ nhiễm mỡ  trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ.


Điều quan trọng nhất khi  thực hiện các bài tập đó là phải tập trung tinh thần cao độ cho các động  tác, do vậy nên bạn có thể quên đi những phiền muộn trong công việc  cũng như trong cuộc sống. Điều này có tác dụng rất tốt giúp bạn ngủ ngon  giấc hơn.


Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, các động tác Aerobics rất có ích trong việc giảm cân, trung bình tiêu thụ từ 400 – 500 calo/1 giờ tập, giúp đôi chân thon thả, linh hoạt, cơ thể sảng khoái hơn. Aerobic là các hoạt động thể dục với cường độ trung bình trong khoảng thời gian dài. Aerobic nghĩa là “có oxy” bởi nó liên quan đến quá trình huy động và sử dụng oxy trong quá trình trao đổi năng lượng của cơ bắp.




Aerobic thích hợp với mọi đối tượng và lứa tuổi khác nhau, đặc biệt là từ 15 - 30 tuổi, bạn có thể tập những bài có cường độ cao nhất. Aerobic giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo, tùy thuộc vào các động tác di chuyển sẽ làm săn cơ vùng: mông, lưng, đầu gối...



Trang phục cho luyện tập khá dễ dãi nhưng yêu cầu gọn gàng và có độ co giãn giúp người mặc thật thoải mái trong khi tập. Giày tập với thiết kế đế có độ bám nhẹ, tránh trơn trượt, có phần chịu lực phần chân trước.

Về chế độ ăn, bạn nên tránh ăn nhiều đồ ăn có tinh bột, uống nước khi bạn cảm thấy khát trong quá trình tập... Bạn cũng nên lựa chọn các trung tâm có uy tín để có các bài tập từ căn bản. Đối với bộ môn này, không thể thiếu các bước căn bản như khởi động giãn cơ - tập động tác - căng cơ. Đây là bộ môn thể dục phổ thông, có các động tác yêu cầu mạnh mẽ và dứt khoát nhưng hết sức an toàn, gần như không gây chấn thương nào cho người tham gia tập luyện. Chú ý, trang phục, âm nhạc thật phù hợp với mỗi bài tập sẽ giúp cho bạn có động lực và hứng thú cao trong khi tập và đây cũng là hai yếu tố không thể thiếu của bộ môn này.




Hè về, nhịp sống sôi động cùng những ngày ngập nắng và gió cùng những chuyến đi biển đang gọi mời, các bạn gái hãy cùng tập luyện thể dục thể thao để sở hữu một thân hình khỏe mạnh, vóc dáng quyến rũ tha hồ diện váy xinh cùng những bộ đồ bikini sexy nhé!


GIỚI THIỆU CLB THẨM MỸ EVA



Câu Lạc Bộ thể dục thẩm mỹ EVA tại 185C – Đặng Tiến Đông – Đống Đa – Hà Nội là một trung tâm thể dục thẩm mỹ uy tín đối với khách hàng, luôn đáp ứng tối đa nhu cầu ngày càng tăng của thị trường với các lớp tập Yoga, Aerobic, khiêu vũ, nhảy Ấn Độ và dịch vụ cho thuê sân tập với giá ưu đãi.



Memory used: 6.14 mb. Generated time: 0.35 seconds